人間通訊社

國際佛光會東馬協會亞庇分會於11月30日假佛光山沙巴禪淨中心圓滿舉辦生活健康講座「如何預防胃食道逆流」。邀請到亞庇伊麗莎白醫院內科專科醫生劉君勇主講，與會有25位聽衆聆聽保健資訊，大家一起來防治胃酸逆流，增強健康管理的正確觀念。

劉君勇指出，「胃食道逆流」是胃酸內容物流到食道所引起的症狀，像胸口灼熱、口苦、溢胃酸會造成食道黏膜組織改變；主要是因胃中的胃酸或氣體回流至食道，造成食道排空不足、食道裂孔疝氣、胃排空慢，還有加重的因子例如肥胖、飲食、藥物。

如何防治胃酸逆流？劉君勇説：可遵守以下生活習慣：1.進食後2至3小時內，避免運動、平躺、右側臥躺或趴睡；2.睡前2至3小時，避免進食，尤其奶類製品；3.細嚼慢嚥，減少暴飲暴食；4.避免食用咖啡、牛奶、茶、柑橘果汁、番茄汁、巧克力、薄荷、辛辣或燙口食物，以及高熱量與高油脂食物。

在講座的尾聲，劉君勇開放在座者發問，並與大衆溫馨互動，讓大家加深了解胃對食道逆流的防治與治療。